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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如何可以使手臂更强壮？

如何可以使手臂更强壮？

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查看11 | 回复5 | 2012-7-14 11:17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
你买一个拉黄，天天早晨起来拉100次。我就是...
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千问 | 2012-7-14 11:17:46 | 显示全部楼层
能告诉我什么器材既便宜又使用吗？如何减去腹部脂肪？我感觉我的手臂较细，才能更快的达到目标呀以前看到电视里说，很多运动员为了维持或是达到肌肉...
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千问 | 2012-7-14 11:17:46 | 显示全部楼层
dfb;dfbl;ldf营养足够，合理的力量型训练 啃骨头，吃牛肉l;dfbx'cv;'...
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千问 | 2012-7-14 11:17:46 | 显示全部楼层
买副哑铃，重量基本就是以你的极限可以举十次，弯举，每组到你极限，三四组，坚持，就会有效果的。...
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千问 | 2012-7-14 11:17:46 | 显示全部楼层
俯卧撑，天天做不用多，贵在要坚持...
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