怎么样安排一天才能让人在整天中都精神饱满，求高人指点，感觉整天昏昏欲睡的！

显示全部楼层 · 2012-7-15 20:24:18

昏昏欲睡就别安排那种坐着不动的事情，最好安排活动型的事情。外出做事、运动打球等...

千问 · 2012-7-15 20:24:18

对应容易懒散的人，首先态度是：每天都当成最后一天过，然后才是这一天该做的事。但每件事都给个波动范围，不要一定是6：00起床，多一秒少一秒都不行；事情所需的时间的长短因人而异，比如有的人挺讲究的，牙医说刷牙要刷5分钟，咀嚼每一口要多少次等，这就要看个人），上班、上学、饭前运动或饭后运动或早晨运动或傍晚运动或晚上运动。你自己想想一般在一天里，经常干的事i是什么，...

千问 · 2012-7-15 20:24:18

感觉整天昏昏欲睡的会不会是你睡得太多了？最好每天睡7，8个小时，还有要多运动...

千问 · 2012-7-15 20:24:18

早晨给自己打气，中午一杯咖啡，另外早晨听点令人激动的音乐...