为了打架变强要训练身体哪些部位

显示全部楼层 · 2012-7-15 23:28:01

真正打架厉害的人，哪个部分都是武器。不过照平常打架惯用部位说来，要用的部分有些多。拳，肯定要的，而且拳也有一些特殊的发力技巧，杀伤力很大。掌背，注意是掌背不是手刀，掌背并紧，打人脖颈可以发挥出一根手腕粗实心木棍的效果。肘，这个不用说，这里的痛觉神经比较少，骨头硬，打人绝对痛，像泰拳就是专门练肘击。膝盖，膝击很突然而且隐蔽，可防可守，绝对的打架必用。脚，远距离踢人相信谁都清楚这是个好用的招数，不过踢人也是要有技巧的。踢人不能用脚趾，除非你想骨折，得用脚跟，比如法国腿击，这个不需要多练，穿个厚鞋底的鞋子就成。脚背应该不难理解吧，踢球的人都爱用脚背大力抽射，一是不会痛，二是力大。至于其余一些部位，例如头撞，手指插人，这些楼...

千问 · 2012-7-15 23:28:01

颈部，在贴身颤抱施展摔技时很需要强的颈部。腰腹，腰腹力量大能很大程度提升拳和脚的威力。...

千问 · 2012-7-15 23:28:01

全身的柔韧性力量速度训练只练局部肌肉会让身体更僵硬注意练完后的放松...

千问 · 2012-7-15 23:28:01

如果从防身的角度来说，不要说练什么部位，整个人的身体素质是关键，多跑步，学学散打，摔跤，哪怕跆拳道都可以。还可以去健身房练练器械。身体素质，反应...