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便秘怎么样才能好

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查看11 | 回复1 | 2010-8-27 20:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
便秘怎么样才能好

发病时间：不清楚
便秘怎么样才能好

补充说明：便秘怎么样才能好
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千问 | 2010-8-27 20:42:00 | 显示全部楼层

周磊
医师
河南省汝南县梁祝镇卫生院
擅长：骨科
提问
你好，便秘要注意以下几点饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
2010-08-27 20:54
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