每天光做仰卧起坐可以减大肚子吗？本人170高65公斤不胖，只是肚子有点大。穿的裤子是27的，一个月前才25

显示全部楼层 · 2012-7-20 14:46:28

可以，只要你能坚持，这个是最减肚子的运动。最好，在做些，辅助。每天吃完饭后站立30分钟，可以帮助消化吸收，防止脂肪推挤腹部平时保持收复状态，...

千问 · 2012-7-20 14:46:28

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉...

千问 · 2012-7-20 14:46:28

可以辅助按摩。中医是很神奇的，穴道也是。揉到发热，坚持。运动每天都要做而且最好够半个小时（中间可以休息的）。晚饭可以不吃，或就只喝稀粥。每天早上要喝一大杯温水，保持大便舒畅...

千问 · 2012-7-20 14:46:28

当然可以的，只是要坚持，纯锻炼的要坚持非常长时间才行...

千问 · 2012-7-20 14:46:28

我就是在宿舍打牌总输然后做俯卧撑，现在肚子减了一圈，以前的裤子都大了— —、所以我建议做俯卧撑，肚子和臂力一起练、如果不急，有时间随意做也能减。如果将规划下而且急，建议每天找个空闲时间做到做不动绝对有效果，大概花半小时就行、希望帮到你、早点裤子大的的要换新的呀~...