在锻炼时是锻炼一次放松一次好还是锻炼完后放松好?

显示全部楼层 · 2012-7-20 19:45:25

无氧运动也就是做器械,需要每组做完后都要做拉伸放松,有氧运动,比如快走,慢跑等,就是完后做放松...

千问 · 2012-7-20 19:45:25

是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对如何避免运动后肌肉酸痛在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。...

千问 · 2012-7-20 19:45:25

我是感觉放松下就不想再锻炼了，要适当的放松；若自制能力好就锻炼一次放松一次...

千问 · 2012-7-20 19:45:25

锻炼完后放松好...