怎样做才能保持好心情？

显示全部楼层 · 2012-7-21 01:29:57

心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。 ...

千问 · 2012-7-21 01:29:57

多看看喜剧，多和朋友美女吹吹水，你让别人快乐了，你也快乐了！其实嘛，不去想负面的事心情就不会变坏，没变化也不代表你有好心情，明天去河边吹吹风吧！或者去旅游什么的，放松心情，心情放松了，自然地，好心情就保持了！...

千问 · 2012-7-21 01:29:57

回答

千问 · 2012-7-21 01:29:57

知足常乐：凡事不要太较真，得失不要太计较，懂得知足，常怀感恩之心助人为乐：帮助了别人也能让自己的心情获得愉悦感...

千问 · 2012-7-21 01:29:57

自己听听音乐，看看书，做一些自己喜欢的事情！想些开心的事情，每天提醒自己开开心心的度过！...