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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 发展体能的训练方法主要有:持续法,间歇法,分解法.这句话 ...

发展体能的训练方法主要有:持续法,间歇法,分解法.这句话请问正确?

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查看11 | 回复2 | 2012-7-21 22:59:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
对 说的很在理 要持续锻炼，不能两条大鱼三天筛网
间歇有些动作不能一次做很多 要间歇的做 比如刚开始做俯卧撑 仰卧起坐等分解法 复杂的 要分解开来 熟练了 在结合自己经验之谈！...
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千问 | 2012-7-21 22:59:30 | 显示全部楼层
最佳答案检举 体能训练方法有很多种，我以前是每个星期六日都负重登山的。可以试试，早上最好。还有就是在平地坚持跑步练习，所有的体能训练我觉得这个最...
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