电视上经常说碧生源减肥茶，真的有效吗？谁用过？

显示全部楼层 · 2012-7-22 07:06:26

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与...

千问 · 2012-7-22 07:06:26

您好，碧生源减肥茶优质绿茶+经典瘦身草本，富含高浓度茶多酚和荷叶素，茶疗复方;双效减素联合作用加快脂肪代谢，促进脂肪分解；不含西药，草本组方，减肥同时有效调理、滋补身体，代谢正常不反弹。碧生源减肥茶45—90天为一周期，每周期大约8盒-12盒即可，根据个人的体质不同，可减5-15斤左右欢迎您可以随时拨打碧生源全国服务热线：4006869299，感谢您的支持谢...

千问 · 2012-7-22 07:06:26

想要快速减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。你可以看看《陆星妙与肥肉说拜拜》这篇日志的经验分享，个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减...

千问 · 2012-7-22 07:06:26

相信这个，母猪都会上树了，我是在百度上看《不再向减肥低头》学到了不少减肥常识，原来还有很多我不懂的...

千问 · 2012-7-22 07:06:26

没用过不过我准备试试有结果告诉你...