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做完腹肌撕裂者后、完全没有感觉、、这是什么问题、

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查看11 | 回复2 | 2012-7-24 14:49:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
说明你有一定基础了 腹肌撕裂者练的太散 但是对腹肌塑造还是不错的 你现在可以尝试这么练建议两天做一次卷腹4组 一组30 +反向曲腹 4组一组20 +交替蜷缩4组 一组20 +腹肌撕裂者 也可以试试8分钟+腹肌撕裂者看看哪个对你的刺激大...
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千问 | 2012-7-24 14:49:19 | 显示全部楼层
原因有两种：1.呼吸不对，2.不会收紧腹部...
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