失眠和抑郁症和精神障碍的关系?

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1 | 2012-7-25 11:03:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议不要想太多，还是针对失眠治疗失眠，睡前喝杯热牛奶，数绵羊，如果没有用，可以去试一下按摩，舒缓紧张的神经，或者练习练习瑜伽，转移自己的注意力，身体得到一定的锻炼，既可以增强抵抗力，也可以提高身体的调节能力，包括睡眠...

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