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怎样瘦腰最快最有效i

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查看11 | 回复4 | 2012-7-24 11:20:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
快走快走对瘦腰和大腿非常有效也是有氧运动每天90分钟让心率达到120就可以减脂仰卧起坐是锻炼腹部肌肉但是如果你腹部还是有脂肪的话肌肉在脂肪下面还是看不出来 所以收腰还是先减脂...
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千问 | 2012-7-24 11:20:03 | 显示全部楼层
在腰上覆上保鲜膜，然后大量运动，很快，腰就会瘦下来里...
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千问 | 2012-7-24 11:20:03 | 显示全部楼层
拿个宽点的腰带把腰绑紧...
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千问 | 2012-7-24 11:20:03 | 显示全部楼层
摇呼啦圈...
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