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长跑如何让肚子不疼。

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2 | 2013-4-12 16:45:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

要先做热身小跑，拉开身体，跑前不要吃太油腻的辛辣的呵。不要大张嘴巴，做好匀速去跑，不要或快或慢呵。...

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千问 | 2013-4-12 16:45:01 | 显示全部楼层

别说话，用鼻子吸气用嘴呼气...

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千问

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