跑马拉松，受伤，有上海的民间高人请给与帮助！

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首先你的问题是，，一旦受伤就不要在运动了，你反复运动导致踝关节韧带承受不了压力，韧带与韧带之间排挤产生摩擦，导致韧带组织破裂，，发炎，，导致炎症，，一运动就疼是吗？告诉你一个民间至法，，把你qq 号给我...

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