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本人因为工作长时间坐着 想知道平常怎么饮食保证身体的健康

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查看11 | 回复4 | 2013-4-21 18:38:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.时间久了，你要注意扭扭脖子，摇摇头。申个懒腰什么的。2.个人觉得活动活动脚趾（就是做抓地动作）蛮舒服的。3.吃东西的营养比例是 早中晚：3:4:3。中午要吃好！早上喝杯热牛奶，晚上睡觉前不要吃东西。4.眼睛要是不舒服的话 。做做眼保健操。...
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千问 | 2013-4-21 18:38:07 | 显示全部楼层
多喝水，会有利于新陈代谢，吃早餐要有规律，不然就会肠胃膨胀，也就是所谓的大肚子了，呵呵，要养成良好的坐姿...
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千问 | 2013-4-21 18:38:07 | 显示全部楼层
不运动，光吃东西不可能保证身体健康...
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千问 | 2013-4-21 18:38:07 | 显示全部楼层
什么都是假的，多运动才是真的...
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