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lz在校大学生一枚，锻炼身体，请高人给我制定一个训练计划，我的锻炼时间是每天晚上9点40到10点30

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4 | 2013-4-23 07:43:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

花钱健身。自己锻炼：，自由散步、活动身体、热身10分；跑步20分；俯卧撑、引体向上10分，散打5分，剩余时间自由活动...

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千问 | 2013-4-23 07:43:41 | 显示全部楼层

具体说一下你们学校的情况啊...

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千问 | 2013-4-23 07:43:41 | 显示全部楼层

去健身房吧，小腿粗就不是和跑步了，要么越来越粗，我就是！！！...

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千问 | 2013-4-23 07:43:41 | 显示全部楼层

男性还是女性？...

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