早上一个鸡蛋，中午吃菜，玩上不吃饭，而且玩上还去短跑和慢走，走一个小时以上这样下去能减肥吗？

显示全部楼层 · 2013-4-23 22:17:01

坚持的话一定可以，早中正常吃饭，晚上6点以前不可以在进食了，下午4点慢跑40多分钟，坚持一个月，第二个月，想瘦哪里就在哪里裹上保鲜膜，在坚持慢跑40分钟，效果很好，最少10斤以上...

千问 · 2013-4-23 22:17:01

不会，晚上会吃不消，建议：早：牛奶一杯鸡蛋一个，中：紫菜汤（可变）白菜，鱼，晚：牛奶，苹果，运动时间一定要均匀，一下不行的，吃不消又会狂补，一定要坚持，我一个月减了5斤，虽然不多，可是很安全，也不用花钱...

千问 · 2013-4-23 22:17:01

可以。但是这样营养就跟不上了，时间长了身体会吃不消的。要合理的进行饮食的搭配。...

千问 · 2013-4-23 22:17:01

亲可以多吃苹果喝苏打水哦不要急加油啦~...

千问 · 2013-4-23 22:17:01

一般有腿肚子的这种减法是不行的，要请教专门人士。至于脸是因人而异，像我就特明显，而我一个同学她的基本就不会变。但你这种减肥方法伤身不说，还不能长久，一旦恢复正常饮食就又会回去。所以我建议你饭是要吃的，但可以控制少吃点，以后就算瘦下去了也是这个摄入量也不会胖，而且也不会伤身。然后就是要运动...