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本人220多斤，快接近230了！怎么办？

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查看11 | 回复2 | 2013-4-23 22:48:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要不吃，这样对身体不好，科学的节食+合理的锻炼才是王道，楼主我和你说可不能节食不吃东西，这昂会反弹的很厉害，如果一旦你坚持不下去了开始吃了就会导致暴饮暴食，后果很严重，反而会反弹的更厉害，只喝水是不健康的，搭配着水果吃嘛，苹果，香蕉，橙子之类的或者做成水果沙拉，热量低且健康，希望楼主能健康瘦下来！...
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千问 | 2013-4-23 22:48:28 | 显示全部楼层
不吃东西不是办法，跑步锻炼才是王道，...
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