我每次出去跑步还得带瓶矿泉水，要不老是渴，有什么好办法吗

显示全部楼层 · 2013-4-25 21:11:47

可以跑之前喝杯水，然后跑完再喝，一般也就跑半小时不至于渴的受不了吧，实在不行，可以买台跑步机，乔山跑步机有带杯架的，你可以把矿泉水放面板的架子上，随时喝，还不用出去受风吹日晒了...

千问 · 2013-4-25 21:11:47

跑步本来就是消耗身体能量，体别是长跑，不要嫌麻烦，要知道当你感觉到渴时已经是严重脱水，而轻微的脱水就会导致你体力下降百分之15...