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怎么减大腿上的肉肉 练成肌肉也行。 骑自行车有用吗 还有别的方法么？求解

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查看11 | 回复5 | 2013-4-25 20:56:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
针对大腿 有两个特别好的方法 一是每天躺在床上做蹬自行车的动作 二是 两腿张开与肩平 下蹲 有点像扎马步 并且在做完练习之后做拉伸的话是不会变成肌肉的...
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千问 | 2013-4-25 20:56:17 | 显示全部楼层
有用 用比较重的档位就可以了...
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千问 | 2013-4-25 20:56:17 | 显示全部楼层
跳绳可以，去健身房吧！...
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千问 | 2013-4-25 20:56:17 | 显示全部楼层
骑自行车有用！！！！记得给我攒...
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千问 | 2013-4-25 20:56:17 | 显示全部楼层
跳绳...
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