节食是减肥的最好方法吗？节食是减肥的最好方法吗？?多谢啦

显示全部楼层 · 2013-4-25 22:52:31

快速减肥的最好方法是不睡觉。与节食一样伤身。减肥别指望一下就没。多做些有氧运动加快脂肪得消耗，比如长跑。打球。饮食上精量不要猪肉。肌肉。牛肉。鱼都可以。猪脂肪多。...

千问 · 2013-4-25 22:52:31

那要看你对节食的定义罗,如果是尽可能不吃,那一定是有问题的,如果是有选择的吃,少量多餐的吃,那当然是好,但因此要减肥可能很难,还要想办法把体内热量消耗掉,增加代谢,那必须要靠运动的...