最近一段时间，心情烦躁，脾气易怒，晚上睡得也不是很好。例假也推迟一个月没来。

显示全部楼层 · 2013-5-4 13:38:43

心情不好的时候，最需要有人当听众。不妨找玩得好的朋友，那种称得上知音的就更好。把你的想法和困惑都告诉他们，他们不一定能帮你解决问题，但你因此有了把自己心理话说出来的机会，你信任他们，他们也愿意听，这就可以了。有的好朋友不需要帮你做什么惊天动地的事，他们向你表示理解就很满足。因此，找好朋友聊聊天，谈谈心事，心情慢慢就好了。你说晚上睡得不好，可以做些运动，让身体有点疲惫，比如跑步，短途旅行都可以。当然了，因为心情不好，杂念过多影响睡眠也是很正常的，这需要自我调整了，保持良好心态，积极乐观向上，相信一切都会好的，什么都不怕，就可以了。那个一个月没来，有可能是休息不好生理调节不佳影响的。不好看老中医生，他们中好多人易忽悠人。必要时到正规医院检查。...

千问 · 2013-5-4 13:38:43

春天到了，那颗骚动不安的心啊，需要去释放。找个机会，去外面游玩吧，名山大川草原什么的都可以。别憋着了，再憋别人就要受你罪了。...

千问 · 2013-5-4 13:38:43

多休息休息，啊是内分泌失调？！...