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我现在有点小肚子，在家放暑假，穿上衣服给人很瘦的感觉，但一脱，小肚子明显凸起，还有一个半月就要上大学

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查看11 | 回复4 | 2012-7-14 17:50:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
有效果 效果很明显 但是不能做太多 做太多 体力消耗太大 就会增加食量...
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千问 | 2012-7-14 17:50:54 | 显示全部楼层
仰卧起坐做一段时间后效果就不明显了，我以前每天分三组做600个仰卧起坐，每组200个，然后配合跑步，消防脂肪，效果不错。...
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千问 | 2012-7-14 17:50:54 | 显示全部楼层
上网搜瑜伽，瑜伽中有很多锻炼腹肌的方法。同时服用鸿儒血红素，会有事半功倍的效果...
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千问 | 2012-7-14 17:50:54 | 显示全部楼层
吧...
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