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一个月内至少瘦十斤、小妹妹跪求方法~~~~谢谢各位了。

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查看11 | 回复4 | 2012-7-14 17:51:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
节食是必须的拉……可以在饭前吃菜，生菜什么的，先煮好，调上芝麻酱，然后蘸着吃，又好吃又填肚子又健康。白天适当锻炼，晚上睡前适当练一小会瑜伽，挺有用的...
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千问 | 2012-7-14 17:51:05 | 显示全部楼层
去健身馆。...
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千问 | 2012-7-14 17:51:05 | 显示全部楼层
呵呵，说句实在话，要么少吃多餐多运动，要是想靠产品减肥，那肯定有推荐的，那就是侧面做广告了，我是有实例，一个月10斤也不是问题，不过168,110斤是不算胖，少吃点就行...
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千问 | 2012-7-14 17:51:05 | 显示全部楼层
你可以每顿都少吃点，但千万不要一天只吃一顿，这样没用的。当然还要有适当的运动，坚持下去就会有成效的。...
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