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怎样从饮食方面保养肝？(肝的疏泄失常；推荐药品也OK.)

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1 | 2012-7-19 10:38:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

少吃精致食物，因为过度的人工添加物会让肝脏肾脏解毒代谢更疲累。晚上要确实在11点前睡觉，让肝肾可以得到充分的休息---是金。多吃天然食物或是碱性食品---蓝藻、绿藻、糙米、等食物。适量的运动---让身体的新陈代谢，血液循环增强，帮助肝肾代谢的废物，比较快地排泄出去---流汗，需需都是代谢的管道。...

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