13岁的女孩如何长高呢？

显示全部楼层 · 2012-7-23 19:33:46

13岁的女孩如何长高呢？?吃什么不是重点，糯米及甜食应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，我还喜欢跳绳，分组跳，每次跳完之后的半小时内我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我的一些心得，希望能对你有帮助。yar...

千问 · 2012-7-23 19:33:46

多喝牛奶多吃含钙食物。还有多锻炼，以跑跳为主。你应该能长到166，按你家基因来说。...

千问 · 2012-7-23 19:33:46

你十三岁快155 已经不错了，将来至少涨到163放心吧。...

千问 · 2012-7-23 19:33:46

睡觉保持10小时的睡眠，多锻炼如跑步等，不挑食，多补钙，如吃对虾，海带等高钙食物...

千问 · 2012-7-23 19:33:46

我九月就十三了，况且我比你矮，还比你胖一点，不必担心，“以后绝对会长的”要这样暗示自己，才会有信心，另外多吃有营养的东西。...