怎么消除天天在电脑前的疲劳？

显示全部楼层 · 2012-7-21 17:18:29

眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官.几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 1.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。 2.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。 3.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。 4.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。 5.将双眼闭上约2-3秒。 6.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。 7.眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。 8.眼睛向上看约2-3秒。 9.眼睛向下看，约停2-3秒。以上步骤3分钟后重做一次。还有比较简单的，双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉,颇有消除疲劳之...

千问 · 2012-7-21 17:18:29

长时间对着电脑，您可能发现眼睛变得干涩，有流泪、视力减退现象发生，专家建议维生素B：是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳、易引起...

千问 · 2012-7-21 17:18:29

少做。。...

千问 · 2012-7-21 17:18:29

活动活动筋骨，不要经常坐在电脑旁边，我晚上下班后跳绳，半个小时，感觉不错。...

千问 · 2012-7-21 17:18:29

长时间对着电脑，您可能发现眼睛变得干涩，有流泪、视力减退现象发生，专家建议可多吃营养眼睛的食物来缓解。如维生素A：是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B：是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳、易引起角膜炎，可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。决明子：具有清肝明目及润肠的功效，能改善...