每天早，中，晚，一片面包片，和沙拉酱会减肥吗、?

显示全部楼层 · 2012-7-21 18:24:11

不会吧，只会让你很虚弱。减肥的食谱应该有很多蔬菜水果，饮食清淡，加谷类。淀粉类要有，但是不要多。尤其晚餐，不要吃淀粉类的。然后加点运动。最重要的一点。。。就是坚持。。。ps：貌似沙拉酱热量很高的说，建议放弃...

千问 · 2012-7-21 18:24:11

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉...

千问 · 2012-7-21 18:24:11

个人体质不一样，所以呢，效果也不一样，美国有人证明一直嘱KFC和麦当劳会发胖，而且一个月就会有效果...

千问 · 2012-7-21 18:24:11

沙拉酱热量不高么,你喝蜂蜜水好了...