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怎样变瘦

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查看11 | 回复5 | 2012-7-22 08:19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是刚瘦下来的 所以比较有经验 每天晨跑一小时 早晨吃有营养的 中午吃差不多就好 晚上到公园走几圈 不吃甜 少吃油中间多吃黄瓜多做跳绳不闲着 别坐着很有效果的 妄采纳 亲身经历...
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千问 | 2012-7-22 08:19:17 | 显示全部楼层
第一每天早上按时排便。二每天早上六点起床，十点依旧很精神。三可以提到自己的臀部。第四一口气爬六楼中途不休息做到就可以了...


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千问 | 2012-7-22 08:19:17 | 显示全部楼层
这个很难 和自己的身体有关 有的人吃什么都没事，有的人和凉水都长肉 ，但是一般只要注意饮食和经常锻炼就能减肥 。...
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千问 | 2012-7-22 08:19:17 | 显示全部楼层
坚持一种运动...
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千问 | 2012-7-22 08:19:17 | 显示全部楼层
瘦那？？...
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