听说可以使用毛巾减肥，请问是怎么做到的啊？？肥胖人士向各位求助啦！！！！

显示全部楼层 · 2012-7-23 16:45:50

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与...

千问 · 2012-7-23 16:45:50

从前我也是很胖很壮的，做毛巾操嘛我看那只是娘们的耍弄风骚的小把戏罢了，想要好好的用毛巾减肥建议还是在洗澡的时候来耍弄一下会更健康而且还能够让肌肤更白，刚该瘦的地方瘦哦。洗澡也是相当的有讲究的，一定要用花洒，站在花洒下面让水洒到，再用雅尔顿毛巾擦洗，然后洗刷刷。。白白净净、健健康康的从浴室走出来是不是更爽呢？...

千问 · 2012-7-23 16:45:50

听说是把它捆在腰部。然后运动，出不少汗而达到减肥的目的，还有全身缠保鲜膜减肥的呢，是一样的道理，但是这种方法不推荐，还是推荐健康饮食搭配适量运动减肥。健康又环保··加油。...

千问 · 2012-7-23 16:45:50

不太清楚...