怎么样才能让我恢复正常睡眠时间？？今年20，晚上经常想事情睡不着。生活方面，人民币方面。你们也知道

显示全部楼层 · 2012-7-25 05:39:10

其实养成正常睡眠时间我个人感觉很简单，9点~10点，忙完该办完的事情，将其他的琐事放一边不要去操心，喝一杯热牛奶，刷牙，躺被窝里什么都不要干了（听音乐、看书、看电影之类的），明确的告诉自己明早要早起，养成冬天5点起床，夏天7点起床的好习惯，你会发现自己的睡眠越来越规律的，另外建议你，都20了，要注意保持自己的形象啊，个子矮点问题不大，多保持健康的生活状态很重要，多注意自己的仪表。你20多去打打篮球，多慢跑，沿湖沿公园啊，会促进你发育长个子的。纯手打望采纳啊！...

千问 · 2012-7-25 05:39:10

男人的身高不是问题，关键是你有没有遇见你合适的人，白天工作，一点不睡，尽量劳累点，晚上别胡思乱想，试一试吧...

千问 · 2012-7-25 05:39:10

你已经20岁了也意味着你生命的四分之一的时间快过去了我出自农村对你的情况也有一定的了解我今年也十八岁了我认为生命的价值在于奋斗回首往事不应碌碌无为而感到悔恨对于你的情况我认为你应该试着走出家门学一门技术毕竟靠投机取巧是不行的你不必感到自卑你今年20岁虽然不很辉煌但不能代表什么你以后还有几十年的时间去拼搏去奋斗 ...

千问 · 2012-7-25 05:39:10

命里有时终会有，命里无时不强求。顺其自然，水到渠成。但身高在你调节心态之后后长高的，不做缺德事，切记！...

千问 · 2012-7-25 05:39:10

多劳动，累了，就睡着了，万事想开，就好...

怎么样才能让我恢复正常睡眠时间？？ 今年20，晚上经常想事情睡不着。生活方面，人民币方面。你们也知道

怎么样才能让我恢复正常睡眠时间？？今年20，晚上经常想事情睡不着。生活方面，人民币方面。你们也知道