我长期失眠，现在越来越严重了，治疗失眠最好的方法是什么？专家们请帮帮忙解答一下吧，无尽感激！

显示全部楼层 · 2012-7-25 05:24:41

出去旅游散散心，找朋友聊聊天，听听音乐，静下心了解自己真正焦虑的是什么，想办法解决，该来的总会来的，没什么大不了，放宽心，怀着微笑面对每一天！...

千问 · 2012-7-25 05:24:41

去锻炼下最好是多累点
或者去干点粗活反正就是多累点这样睡觉还是失眠建议去找医生...

千问 · 2012-7-25 05:24:41

多做运动，出去走走，减少压力。...

千问 · 2012-7-25 05:24:41

睡前泡脚...