爸妈到中年应该补充什么营养和保健品？抵抗力视力明显下降，想从京东上买，还有好的渠道吗

显示全部楼层 · 2012-7-27 08:57:17

老年人食补方法1．身体健康的中老年人，其体内各个系统没有特殊的、明显的器质性疾病，平时饮食起居基本正常，被称为健康老人。此类老人只要遵循“五谷为养、五果为助、五菜为充、五畜为益、气味合而服之、补精益气”的原则，注意保持营养齐全的平衡饮食和保持身心健康就可以了，不必采用特殊的补养之物。 2．阴虚火旺的中老年人，常有口干、便秘、面色潮红、舌红而干、脉细而数等症。对他们可用滋阴泻火、补益精髓的食物，如乌鸡、乳鸽、小米、银耳、鳖鱼、红枣、莲子、胡桃等既有食补，又有药补作用的食物。 3．脾胃虚弱的中老年人，常有消化不良、食之不当大便溏薄，舌胖色淡等症。对此类老人，主要是健脾和胃。可食用山药、木耳、薏苡仁、百合及新鲜鱼之类易于消化的食物...

千问 · 2012-7-27 08:57:17

1、人到中年易患骨质疏松可以重点补钙，以口服液为宜。2、人到中年易患心血管病，因此在饮食当中要多注意少吃油腻食物，以瘦肉、蔬菜、水果为主，另外要多锻炼，保持好的心情。3、定期每年进行全身检查，血、尿、心脏、血管愿你父母身体健康...

千问 · 2012-7-27 08:57:17

多醣体类的产品补充些。。。像灵芝鹿茸等等说到底也是补充多醣体。。。...

千问 · 2012-7-27 08:57:17

无限极...

爸妈到中年应该补充什么营养和保健品？ 抵抗力视力明显下降，想从京东上买，还有好的渠道吗

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