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大暑过后吃哪些食物能够提供正常的营养需求，尤其是早餐食谱？

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查看11 | 回复3 | 2012-7-26 11:24:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
早晨的吃这些：2片全麦面包，一杯牛奶，一个鸡蛋，一个苹果，早起苹果是金哦...
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千问 | 2012-7-26 11:24:13 | 显示全部楼层
补充一下盐分，吃一些不钾的水果，如香蕉、苹果。因出汗易流失盐、钾元素。...
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千问 | 2012-7-26 11:24:13 | 显示全部楼层
按照中国人的饮食习惯，清晨起来最好先吃点热的食物。正如古人所说：“晨起⑴早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天供给量的30%左右。其中对在中...
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