干拔怎么练

显示全部楼层 · 2012-7-26 18:22:46

滞空其实只是人的视觉差，其实干拔就是原地起跳投篮，主要分两种情况出手：第一种，是上升期惯性出手。第二种，顶点弧线出手。关键看你的弹跳能力和手感，里、力量以及身高。如果身高矮但手感好的话可以利用起跳的惯性将球抛出，如过是高手的话一般是顶弧出手，更加稳定... 不要去听那些白痴的什么看视频，会被误导，自己练多了手感和飘逸感自然就出来了，等到自己基础好了再去看视频比较完善自己...

千问 · 2012-7-26 18:22:46

其实篮球是很需要身体的运动，尤其是干拔，没有身体即使能做到干拔也无法保证准确率，所以楼主应该先练原地的投篮和腰腹力量弹跳，然后再去练干拔，干拔最无解的个人感觉是麦迪吧，楼主可以看看他的视频，望采纳...

千问 · 2012-7-26 18:22:46

依个人感觉干拔就是投出来的每个人都有自己的方式教科书式的不一定都合适这个没有标准可言力从脚生弹跳好是一方面手感柔和也很重要滞空看个人能力了就你有一个我能投进的心态你的干拔会越练越准的。...

千问 · 2012-7-26 18:22:46

也算是干拔了吧. 自己对干拔的理解见笑. 首先手抓球的姿势，可以保证随时传球，投球，运球，接下来就是练投球。防守的人就不会只专心看你...

千问 · 2012-7-26 18:22:46

不建议学麦蒂的，弧度很平，可以先练练腰腹的力量和弹跳时的爆发力，再综合练习跳投技术，要持之以恒，刚开始练时可在跳起的同时出球，有基础后可滞空出球...