我经常莫名其妙就想发火，脾气很暴躁，我也不想这样，可就是控制不住，我该怎么办？

显示全部楼层 · 2012-4-6 15:49:06

经常发火，原因大致有两个方面：一是生理原因。人在身体不好时，如慢性病反复治疗无效、甲状腺机能亢进、神经衰弱等情况下都可能导致莫名其妙发火。二是心理原因。遇到不顺心的事，如工作不顺、失恋、遭人误会等都容易发无名火。这种无名火通常表现在领导对部下、父母对儿女以及夫妻之间等。发无名火是一个人情绪不好的直接或间接的表现。心理学上把这种对某事不满意通过另一个小事来发泄，或把内心的苦闷发泄到别人身上的情况称为“替罪羊”现象，它属于“情感障碍”的一种。经常莫名其妙地发火对处理人际关系十分有害。不论是上下级关系，还是同级关系，偶尔发一两次火，过后解释一下还可以挽回感情伤害，但经常莫名其妙对人发火，再有耐性的人也会受不了。更需注意的是，经常莫名其妙发火表现的是一种...

千问 · 2012-4-6 15:49:06

经常朝别人发火，而且是无名之火，这样的情况我们也很理解。知道您也不想这样，也想心平气和的和别人相处，和谐的生活。要不自己的情绪如此这样大起大落也是很焦虑的一件事情呢。首先想告诉您，您对发火的事情发火原因，不在这件事情上，而是在于自己。不是事情惹着了你的情绪。而是您本人的情绪状态。对别人的不满，也可能是对自我情绪不满的一种投射效应。首先好好反省下自己的情绪...

千问 · 2012-4-6 15:49:06

这肯定跟你的生活环境有关的的，或者你注意一下你身边亲密的人，是不是因为他的关系，他给给予了你很大压力，老是看到后就会觉得很烦啊，我想你需要静下来，周末出去公园茶餐厅大街走走坐下来，看看你的周围你会发现不同的人会在干不同的事，观察别人生活千姿百态，你会发现其实有很多东西都是在自己苦恼，没什么大不了啊...

千问 · 2012-4-6 15:49:06

能告诉我你所处的环境是怎样的吗？比如房间的色调，摆设，你周围的环境是安静或者喧闹，空气是怎样的？与周围的人的关系怎样？还有就是你的饮食作息等等。有这些才能跟你分析你的的内在原因。...

千问 · 2012-4-6 15:49:06

你心中有股“无名火”！很容易就会被点燃，你也想控制住，可是总不如意，这让你难受！你发过脾气后会后悔吗？会很痛苦吗？...