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跳绳可以瘦腿吗如果不行怎样瘦腿呢

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4 | 2009-8-17 10:43:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

我也是昨天新听说一个瘦腿方法就是直立跪在床上或地板上 20分钟每天两组我已经开始啦，不知道管不管用...

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千问 | 2009-8-17 10:43:22 | 显示全部楼层

跳绳是可以减肥，但是要持之以恒才行，跳绳会把小腿变粗，我是不提倡跳绳的，但是你可以跳绳好了之后，按摩一下小腿，也可以靠在墙上站直，背紧贴墙，臀部靠墙，脚靠墙并成八字形以按摩腿，

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千问 | 2009-8-17 10:43:22 | 显示全部楼层

不要跳太久，能站着就别坐着，

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千问 | 2009-8-17 10:43:22 | 显示全部楼层

一定要坚持

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千问 | 2009-8-17 10:43:22 | 显示全部楼层

做瑜伽

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