30克蛋白粉要兑入多少温水服用？

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0 | 2009-8-21 00:16:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是一名健美爱好者，根据我的经验我相信我可以回答你，楼主如果是买的比较好的品牌蛋白粉500克水左右就OK了如果是差一点的蛋白质粉就需要600克了蛋白粉这东西水少了会造成消化不良，水多了会造成营养在肠道的流失，而且楼主在服用蛋白粉的同时请吃几片面包或者其他带点吸收水分的食品，就好象早上不要空腹喝牛奶一样，不要不必要的营养流失。辛辛苦苦赚钱买了蛋白粉吃到时候吃到肚子里还没吸收那就亏大了。

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