第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 本人 16 想开始锻炼身体有什么方法没、。 ...

本人 16 想开始锻炼身体有什么方法没、。

[复制链接]

11 |

2 | 2012-2-29 17:11:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

锻炼腿部力量的方法有：纵跳摸高、蛙跳、负重蹲起、负重提踵练习、跳台阶、健身房腿部力量组合练习、后蹬跑等都可以有效锻炼腿部力量，你可以根据你的实际情况选择2-3种进行日常训练。...

使用道具举报

千问 | 2012-2-29 17:11:11 | 显示全部楼层

都长肌肉、还不如跑步、还要补钙。...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 胰腺形态饱满，实质回声均匀，胰管未见扩
2 一边输卵管不通，还有子宫倒位。适合做试
3 求慢性胃炎脾虚胃热性处方
4 那夫妻生活对囊肿有影响吗？谢谢
5 药流还是人流好?药流是否对身体损害没那
6 我的电脑连不上CMCC
7 数学解题
8 姜糖水每天什么时候喝好，一天几次，喝几
9 这次医生只给开了3种药，复方血栓通胶囊
10 大夫，您好，我现在是怀孕70多天，前一
11 一款经典游戏！
12 房子不到期可以退房租和押金吗？
13 弟史姐妹都很多，哥哥从不顾弟弟。弟弟常在想哥哥，大家长在各走各。
14 我是今天早上服完药流的药，上午小腹还有
15 痤疮怎么治疗，主要长在了两颊上了，不是很多，但是很碍眼啊
16 你好！请问一下烧电焊导致的视力模糊该怎
17 我可以去做什么？
18 医生今天下班回家路上很颠回来之后发现阴
19 婚外情带给我的阴影我怎么忘不了
20 我的月经最后一次3月5号，请问我的预产
21 在剧烈运动如跑步冲刺.游泳比赛剧烈运动完就会出现头特别晕，反胃呕吐！过甜也会引起头痛！
22 没编制的好转四级士官吗
23 养兔子可以赚钱吗？
24 梦幻科举经验
25 怎么找回QQ好友
26 在北京用手机打长途
27 "0x00431bd3"指令引用的“0x5c223a16”内存.该内存不能为“read”
28 关于剑网三FPS降低的问题
29 澳洲留学需要毕业证公证吗？
30 怎么把猪脾制干当零食吃
31 电脑开不了机
32 人性之所简也,存乎幽微;是什么意思?
33 一个英语句子
34 李孝利和孙丹菲相比较
35 求根号下27加X和根号下13减X和根号下X的最值
36 我发现我屁股变小了诶，不如以前翘了，是坐的久的关系么？给我个主意啊啊啊
37 DNF蓝拳PK加点
38 反编译delphi的exe(我会慢慢加分)
39 承德至秦皇岛高速公路承德段项目路基、桥梁、隧道工程
40 创维6D90机芯维修
41 2009年锦州黑山玉米价格走势
42 辽宁大学自考汉语言文学专业的问题！100分+追加！！
43 说不出的痛.
44 动漫音乐MP3格式
45 天津到西安
46 赞美春天的古诗
47 怀孕50天没有感冒，体温37,2，正常吗
48 绿茶用什么壶来泡比较好
49 谁知道这歌叫什么
50 ftp设置远程协助
51 光绪元宝
52 给我起个字名
53 您好，最近几天我下体经常有东西流出来不
54 计划11月从武汉去庐山,哪位高人指点下行程
55 现在服装店需要缴什么税
56 害加偏旁部首,组成新字再组词
57 wo de cheng xu bu neng yun xing xian shi mei zhong du
58 东方神起的、瑜卤允浩的视频，请给我！谢谢
59 从莱芜去日照，高速怎么走？
60 新任请教wow猎人的虎王邦加拉什天赋怎么配
61 假期上班没有补助怎么办呢
62 口腔干干的，喉咙有时会有痰，带有口臭，
63 我上个月24号来的月经，这个月也是24
64 亚瑟王的故事里有什么有名的城市?
65 南京房产过户办理
66 你好大夫.我基本上每天都吃水果晚上腹部
67 英文感谢信收到生日礼物要感谢别人
68 最酷的赛尔网名
69 我的牙龈上长了一个脓包扎破以后还带血扎
70 咽粘膜慢性充血，咽后壁淋巴滤泡增生，并
71 CS怎样玩
72 帝国争霸攻城
73 请问一下医生，我家的宝宝出生到现在9天
74 求搞笑一家人167里敏浩追金范时候的那个曲子
75 心律不齐，胸闷怎么办
76 低烧不退。。怎么办啊
77 做完眼睛激光手术已经两个月了可以去kt
78 求初一有理数混合运算题
79 请问办理结婚证是否需要携带户口本原件？
80 有没有西电计算机院的研究生，我有些问题想咨询一下
81 诛仙2怎样把南天霸打死
82 有时腹中间痛，白带黄像脓鼻涕，外阴不痒
83 华硕X85笔记本能装WINDOWS XP2的系统吗？
84 根据答案写问句
85 我体检报告显示乙肝表面抗体和乙肝核心抗体为阳性，这要紧吗？急急..
86 修机器的时候，大脑受震荡，，头昏，头晕
87 生化危机2-2里的一个宝物
88 步步高 i266的飞信怎么下载
89 求卡巴斯基2010授权
90 梦幻西游五庄观怎么加点？
91 是处女，但初夜没有落红这是什么？而且很松
92 请问23的女孩，为何乳房几乎没有怎么长
93 步步高青花瓷I6淘宝网价格
94 北京交通不拥堵的时段？
95 10月13日布鲁出现时间
96 元稹的诗《鄂州寓馆严涧宅》是什么意思？
97 男人肚脐下慢疼晚上厉害热敷可减轻是着凉
98 我是8月3号，来月经，过俩天，我吃了给
99 腿关节骨痛需要怎么治疗？

本人 16 想开始锻炼 身体 有什么 方法没、。

本人 16 想开始锻炼身体有什么方法没、。