现在失眠真的是让人没办法睡觉，要如何治疗晚上失眠呢？

显示全部楼层 · 2012-3-5 17:07:16

kghfhjhkukh 常用的治疗失眠治疗方法有下边几种：1.使用yao物治疗方法治疗，其以安眠yao为主，但安眠yao有一定的依赖性，不建议采用。2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。4.保健品疗法：效果比较显著的是迈特宁。它配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。心理护理一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。...

千问 · 2012-3-5 17:07:16

首先要知道你的年龄，平时有没有什么事情导致精神压力过大，或有什么事情让你想不开？若无上诉原因，应到当地医院进行检查，排除器质性疾病，若单纯为神经功能紊乱所致可用安神补脑液、或甜梦、谷维素、维生素B1等。也可试试在晚餐前或睡前一小时前做一些较强的活动如跳舞跑步等，有累意后会入睡快些。也可睡前喝杯牛奶、吃一小把葵瓜子。...

千问 · 2012-3-5 17:07:16

你白天有时间多做做运动,就是消耗一下体力,晚上睡前一小时喝点牛奶,每天早晚用梳子梳理头部,要反复几十次,对头部是一种按摩,你试一下吧 .中药中山枣仁是治失眠的,你可以去问一下...

千问 · 2012-3-5 17:07:16

调整好自己的心态。。。心态最重要...

千问 · 2012-3-5 17:07:16

尽量把自己融入内心不同的世界去，想象未来生活的美好~~~就睡着了······
zzz...

现在失 眠真的是让人没办法睡觉，要如何治疗晚上失 眠呢？

现在失眠真的是让人没办法睡觉，要如何治疗晚上失眠呢？