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早上该几点起床跑步好呢？

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2 | 2012-3-3 10:22:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步，建议还是傍晚吧，植物经过一天的光合作用，大气中氧气含量比较高；跑完后待身体状态回复平缓，吃晚饭，晚饭后洗个澡睡眠效果不错。早上的话，空气可能比较干净、但湿度偏大，氧气含量较低，跑完上学/上班前还得洗澡，然后一整天感觉疲惫。。。...

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千问 | 2012-3-3 10:22:08 | 显示全部楼层

8点前6点后...

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千问

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