怎么可以治失眠？

显示全部楼层 · 2012-3-3 15:31:58

晚上睡觉之前泡个脚，一定要用很热的水，直到泡到身体出汗为止；然后再喝杯热牛奶，睡前不要做激烈的运动，晚上失眠多梦很多都是因为缺钙引起的，吃点钙片调理一下身体，别给自己太大的压力，也就差不多可以睡个好觉了！！！！可以试试看...

千问 · 2012-3-3 15:31:58

吃的好就睡的好，这是个常理，但对于失眠的人不一定适用，失眠是一种精神功能紊乱性疾病，严重的必需用药物来治疗。建议你，如果经常失眠，还是到医院看医生，听听医生的意见，接受他们的指导。...

千问 · 2012-3-3 15:31:58

教你如何用生姜治失眠...

千问 · 2012-3-3 15:31:58

不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型：1.难以入眠型，又称起始失眠。2.不能持续沉睡型，又称间断性失眠。3.早醒型，又称终点失眠。根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型：1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。3.慢性失眠...

千问 · 2012-3-3 15:31:58

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。...