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简单的俯卧撑可以增肌力量么？？本人180厘米体重190斤没有任何器材该怎么增加力量？

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3 | 2012-3-4 05:19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以，但要做标准。我弟弟做过，另外还可以做引体向上，举哑铃等，还是有效果的。...

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千问 | 2012-3-4 05:19:49 | 显示全部楼层

只要锻炼，都是有用的。重在坚持。俯卧撑是最基本的，不过动作一定要标准。建议你买个哑铃，也不贵。做做飞鸟什么的挺好.....

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千问 | 2012-3-4 05:19:49 | 显示全部楼层

可以的！！要是想练腹肌，多做仰卧起坐！...

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千问

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