为什么晚上明明很困，但是总觉得有什么事情没做，不能睡，但又没事情要做了。。。

显示全部楼层 · 2012-3-4 22:40:49

呵呵，以前我也是这样的。造成这样的原因主要是由于生活没有规律，以及缺少目标造成的。若生活每天都是混混沌沌的，就容易产生这样的心理，总是在睡觉前感觉缺少什么，从而不想睡觉。接着就干逛贴吧啊，看动漫啊，这些自己都感觉蛮无聊的事情。建议就是重新规划一下，给自己一个目标。只要改变生活状态，这样的情况就会改善的。...

千问 · 2012-3-4 22:40:49

你的内心的潜意识里面有阴影，也就是说，你曾经遇到过一些心理不能接受或者很难面对的事情，在当时没有解决，于是把一些情绪压抑到了潜意识里面。当你睡觉前，心思放空了的时候，它们开始作祟了。另外也有可能是你长期处于一种紧张与高压的繁忙生活方式之中，形成了一种定性的习惯。...

千问 · 2012-3-4 22:40:49

这是心理作用，越想睡越睡不着，建议睡前做做运动，俯卧撑，仰卧起，慢跑，试试吧……...

千问 · 2012-3-4 22:40:49

喝点牛奶,或者餐后1小时大量运动,...

千问 · 2012-3-4 22:40:49

什么都别做，泡脚，洗澡，上床，按摩肚子，放松，很快就能睡了...