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半年的负重蹲起导致臀部肌肉错位且很难看，可以恢复吗？要怎么做？求有经验的前辈赐教，不胜感激！

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11 |

2 | 2012-3-5 00:33:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

肌肉形状和先天条件有很大的关系，如果确定是后天造成，就应该终止此项锻炼，寻找更加适合的锻炼形式。...

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千问 | 2012-3-5 00:33:18 | 显示全部楼层

练瑜伽,普拉提...

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千问

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