生活没有动力，刚做了心理测试题，有轻度抑郁症现象。唉……

显示全部楼层 · 2012-3-5 17:08:38

1、保持友善的心态快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的！”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。2、积极参加运动每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，可以排解阴霾的心情。如果有条件的话，建议你尝试一下冲浪运动，从冲浪板摔下来的经历，可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的经验。不过不管成功或失...

千问 · 2012-3-5 17:08:38

只有找到目标，或是被某些事情所迫，才能逼出你的人生价值你所以没动力，是没有人逼你奋斗，而你自己，也得过且过才会感觉自己没什么价值，也就无所谓了...

千问 · 2012-3-5 17:08:38

如果觉得动力不足，因此出现易于情绪，那么你需要了解是什么原因让你出现了动力不足，是否可以通过生活弥补，如果你不确定建议你接受心理咨询，帮助你解决动力不足的问题，同时消除你抑郁情绪的问题。...

千问 · 2012-3-5 17:08:38

你可以出去旅游散心了...