老是失眠怎么办呢？比较说吃什么东西可以改善一些呢？

显示全部楼层 · 2012-2-24 15:13:42

bcvbvc失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。失眠睡不着觉怎么办?有很多方法都号称可以治疗失眠,但是真的有效的又有多少? 其实,有许多的民间简单的疗法可以试一下,不过还要配上专业的产品,如mai特宁. 睡前服用mai特宁,在睡前思想安宁、心情放松，达到10分钟至15分钟就能入睡，安全消除焦虑、紧张的情绪。 \vnvc...

千问 · 2012-2-24 15:13:42

临睡前用热水泡脚，喝温牛奶，吃桂圆。桂圆是养心安神的，但要少吃，吃多了会上火...