请问我该如何延缓更年期啊，该怎么做好呢？

显示全部楼层 · 2012-3-3 13:23:24

hgfhgf （1）对更年期
者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期
症状的原因，使其懂得出现更年期
症状并不可怕。（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。服用一些知名的产品，国外现在比较受欢迎的有...

千问 · 2012-3-3 13:23:24

有空时炖点和记的天然燕窝吃吃，心情好美丽自然看得见啦。...