我昨天睡了很久这会儿又想睡觉怎么办？？

显示全部楼层 · 2012-2-28 17:01:57

一定要忍住别睡，而且对自己的要求要严格一点，比如每天几点起来的就是几点起来，晚上几点睡就是几点睡，建议晚上11点睡早上7点多起来。至于今天这种状况是因为你昨天睡得太多了，缺乏运动，大脑缺氧，产生大脑疲倦，建议晚上出去散散步，做做有氧运动，会有很好的效果。...

千问 · 2012-2-28 17:01:57

那说明还是没睡够，接着睡，睡够了就不困了。。。这是明显缺觉，我用的就是这个办法，一直睡到自己不想睡了也就不困了。。。...