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晚上睡觉老爱说梦话怎么办?
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晚上睡觉老爱说梦话怎么办?
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2010-9-20 13:50:00
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晚上睡觉老爱说梦话怎么办?
发病时间:不清楚
晚上睡觉老爱说梦话怎么办?
补充说明:晚上睡觉老爱说梦话怎么办?
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千问
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2010-9-20 13:50:00
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姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长:【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好,根据你的描述引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。 谢谢
2018-11-13 23:50
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千问
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2010-9-20 13:50:00
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彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑...治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答失眠问题:失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗,也可以来上海。失眠可以根据时间的长短,分为三种类型:1.短暂性失眠,即失眠时间少于一星期;2.短期性失眠,即失眠时间在一星期与三周之间;3.慢性失眠,即失眠时间在三周或一个月以上;据不同的症状,失眠可分为三种类型:1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡),又称起始失眠;2.不能持续沉睡型,容易惊醒或反复憋醒,几乎每次醒来的时间超过30分钟,又称间断性失眠;3.早醒型,醒得很早,想睡又醒不着.睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保 持良 好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
2013-07-15 14:12
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千问
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2010-9-20 13:50:00
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阮颖
主任医师
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市
擅长:治疗各种神经疾病
提问
你好,工作压力大,想的事情过多,心不能静下来,导致失眠。建议生活规律,睡觉前用热水泡脚至微微出汗,睡前半个小时喝一杯温牛奶助眠,听听轻音乐。另外,保持心情乐观,学会解压很重要,工作的事情,人际关系等,这些烦心事,在回家的时候就要被关在门外,那些不是你忧心忡忡就能解决的,所以,回家了就想着好好舒缓一天的疲乏,好好休息就是。
2010-09-20 14:06
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